内容简介 · · · · · ·
数十年脑健康科学研究结晶 “护脑三步骤”轻松提升大脑日常功能
有效降低患阿尔茨海默病和中风的风险
识别对大脑有益或有害食物 / 提高脑力 / 改善睡眠 / 延缓记忆衰退
你是否想过自己的早餐或午餐会损害记忆力？
你是否错过了可以预防阿尔茨海默病、中风的食物？
你是否知道通过脑力锻炼和身体锻炼的方式，就可以让大脑长保*健康？
你是否掌握了让大脑休息的正确方式，从而避免过度思考对大脑的伤害？
你是否听说过那些导致脑细胞衰亡的药物和疾病？如何远离它们？
你是否知道有效提升大脑功能的生活小窍门？懂得用简单易学的方法来护脑？
本书将解决你关于强健大脑的所有难题——
食物：了解食物如何影响大脑功能的基础知识 / 学会甄别对我们有益和有害的食物
锻炼：脑力锻炼和身体锻炼 / 简单又有趣的认知练习加强大脑功能
保护：好的睡眠 / 远离对大脑有害的疾病和药物
当学会借助食物、锻炼以及保护的力量来善待大脑，你必将享有更强大、活力的生命！
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发表于 2024-10-15 20:24:44
